不知道从什么时候开始，“背景提升”几乎都变成了留学圈的“黑话”了。眼看着打算跟我申请同一个学校的同学已经参加了好几个活动，说不着急那都是假的。
但是，背景提升的本质是什么呢？背景提升选择什么活动呢？下面小编带你一篇读懂“背景提升”背后的奥秘！
美本申请很卷这件事早就已经街知巷闻，卷完绩点卷背景，真是没完没了，到底啥时候是个头？
而且近年来越来越多学校开始重视学生的背景，除了要求学生要有专业相关的基础知识之外，还要广泛参加社会实践活动来体现学生的综合素质，如果能够参与科研项目，发几篇paper那就再好不过了。
哈佛大学真的这样说的！
耶鲁大学的面试官也表示：学生学术背景不突出可能会被拒。
大家都知道，能申请美本top名校的学生从成绩上看肯定都是佼佼者中的战斗机，继续卷成绩似乎已经难上加难。
所以不少人瞄准了大学的偏好，另辟蹊径通过参加各种活动来赢得大学的青睐，这也就是我们常说的“背景提升”。
更何况，美国名校的录取条件水涨船高，仅仅有GPA和标化成绩等“硬实力”还不行，必须“硬实力”和“软实力”结合才是名校衡量优秀人才的标准。
什么是背景提升？
背景提升，简单地说就是提升除了学习成绩、标化成绩之外的个人综合能力，例如领导力、创造力、团队精神、学术能力等，这些能力大多数都是通过参加活动来体现的。
我们大致可以把“背景提升”分成以下几类：
社团活动、兴趣活动
从个人的爱好出发来提升背景，提高自己在感兴趣的领域的认知，也能够在招生官面前展现个人的差异化和魅力。
当然很多学生在参加兴趣爱好过分强调量化指标，例如钢琴八级、书法十级等，虽然这些都可以体现个人的实力，但是在大学的角度来看，他们希望的学生是有个性化、有影响力的人。
如果能够在社团中或者兴趣爱好小团体中承担领导者的角色，带领团队实现更高的价值，更能得到招生官的赏识。
志愿者活动或其他公益活动
如果要体现一个人是否具有志愿精神、爱心，那就一定要看看他有没有参加公益活动，可以说申请美国的大学，志愿者活动是最基本的。
例如动物保护、老人院服务等，通过这些活动既能够锻炼学生的能力，又能给学生带来更深刻的思考，尤其是申请社会学或社会工作相关专业的学生，参加志愿者活动是必不可少的。
学科竞赛
权威的、公信力高的国际学科竞赛能够有助于提高个人背景这一点自然不必多言，但是学科竞赛多种多样，不同的学科又有着不同的竞赛。如何选择最合适自己的竞赛项目，参加竞赛想要达到什么样的效果这一点真的要深思熟虑。
一般情况下，和自己所申请专业密切相关的竞赛是最佳选择，但是也要考虑个人实力，毕竟能够参加顶级赛事的学生都是实力非凡的。
因此，我们应该量力而行，选择最有把握，效果最好，作用最大的竞赛才是性价比最高的选择。
科研项目
美国的大学招生尤其重视学生的科研能力，如果没有科研成果，他们也希望学生能够对科研有兴趣。
因为，科研项目能够体现学生文献收集能力、资料分析能力以及学术写作能力等。很多综合研究型大学会对学生的学术能力有要求。
很多高中生对科研还没什么概念，如果你能够参加科研项目，并且已经获得了一定的科研成果，那对于美本申请来说就是如虎添翼了！
背景提升避坑指南
在深入了解如何选择背景提升活动之前，我们先分析一下背景提升这几个不能不了解的坑！
参加活动就是为了一个证明
很多人很早就了解了背景提升对留学申请有帮助，但是在选择活动的时候没有结合自己的整体情况，只是为了活动而参加活动。
例如很多人去实习只是为了实习证明，参加志愿者或义工活动只是为了服务时间...
如果抱着这样的想法就和招生的要求相差太大了。在面试官的角度来看，重点不是参加了多少活动，而是在这些活动中所体现的个人品质，或者说你在这些活动中学到了什么，对你未来有什么影响。
名气高、含金量高就是好
当然，不可否认名气高、含金量高的活动的确会让招生学校高看一眼，如果能够获得一定的奖项，那更能证明申请人的实力。
如果你申请商科，却参加工程类的项目；如果申请文史哲类专业，却参加了AMC（美国数学竞赛），其实问题不大，通通都能证明你的实力，但是大可不必。
合适的才是最好的，参加十个不相干的活动，都抵不过参加一个与专业强相关的活动。
咱就是说要把时间花在刀刃上啊！毕竟高中生的时间可太宝贵了，随便哪个活动项目都少不了耗时耗力。
过分重视背景提升，忽视成绩
相信很大一部分同学都会有这样的误区：美国注重素质教育，成绩不重要。
这就大错特错了！你想想看哪个学校不要求你提交高中成绩单？
在这里小编要为成绩“正名”一下，美国的素质教育并不是不重视成绩，尤其是藤校对成绩的要求可高了。背景提升、参加活动只是锦上添花，是在千千万万个通过成绩关的学生中脱颖而出“秘诀”。
如果不好好提高自己的成绩，可能根本没机会走到软实力比拼的环节。
越冷门的项目，越能吸引招生官
沙漠野营、徒步西藏、探险训练营...只有你想不到，各式各样的活动让人眼花缭乱。这些活动价格昂贵，项目看起来也非常吸引人。但是，你冷静点！
这些活动真的有助于留学申请吗？面试官面试真的只是来猎奇吗？
其实面试官、招生官在看学生的活动列表的时候真的不是在看你参加了什么稀奇古怪的活动。
他们在乎的是学生的思维深度、内心成长、是否对活动充满热情和爱心，这些活动能否体现学生的领导力、创造力等。
对症下药才是解决问题的根本，美本申请也一样，只有找到招生官在意的点，从这个点入手，才能事半功倍哦。
值得一试的背景提升活动
数学类竞赛
AMC：美国数学竞赛，世界上最负盛名的数学竞赛。
AIME：AIME相对难度系数较高，是进入美国国家数学奥林匹克竞赛队的依据。
ARML：美国区域数学联赛是全美历史悠久、影响力大的团体赛制国际数学竞赛之一。
HiMCM：美国高中生数学建模竞赛，组队参赛，以英文论文的形式提交。
AoMCM：全球计算与数学建模竞赛，组队参赛，成员可以来自不同学校和国家地区。
物理类竞赛
Physics Bowl：由美国物理教师协会（AAPT）举办，美国最具影响力的高中物理竞赛之一。
PUPC：普林斯顿组织的比赛，需要2-6人组团参赛，可以在线上参加比赛。
高中生物理摄影大赛：AAPT主办，将艺术的审美和物理的神秘结合，让学生发现大自然和生活中物理的美。
生物、化学类竞赛
USABO：美国中学生生物奥赛，是美国理工科影响力最大的竞赛之一。
USNCO：美国化学奥林匹克竞赛，由美国化学学会 (ACS) 主办，是美国极具影响力的高中化学竞赛。
IGEM：国际遗传工程机器大赛，由MIT主办，涉及生物学，计算机科学，数学等多个学科。
Brian Bee：国际脑神经科学大赛，旨在激发中学生对研究人类大脑科学的兴趣。
计算机类竞赛
USACO：美国计算机奥赛，可以在线比赛。
WRO:国际奥林匹克机器人大赛，机器人比赛中学术成分最高的比赛。
ACSL：美国计算机科学联盟组织的比赛。
Kaggle:全球最大的数据科学家比赛大平台。
Topcoder:规模最大，比赛人数最多的在线编程比赛平台。
Codeforces:在线编程算法比赛平台。
MIT Battle Code:麻省理工学院人工智能竞赛。
Google Code Jam编程挑战赛。
科创类竞赛
丘成桐科学奖: 由中国著名数学大师丘成桐先生设立。原先仅数学一类奖项，如今发展出数学、物理、化学、生物、计算机、经济金融建模六大科学类学科竞赛。以团体研究报告的形式参与。
GSF：Google Science Fair,参赛者需要在网站提交自己的科学项目，角逐各种奖项。
ISEF：因特尔国际工程和科学大赛，中学生最重要的科创比赛。
YouthMaker：“少年创客”科学挑战赛，活动鼓励青少年参与工程设计、项目实践及科学实验。
USAD：美国学术十项全能比赛，美国首屈一指的高中生综合学术竞赛平台。
ISSDC：国际太空城市设计大赛。
商业类竞赛
FBLA：美国未来商业领袖峰会，美国最大的商业领导力学生教育组织之一。
SAGE：赛智全球中学生创业开拓者大赛，是面向全球中学生的社会创新教育实践项目。
KWHS Investment:沃顿KWHS全球投资策略大赛，是面向高中生的国际比赛中投资方向最权威、最具有含金量的比赛之一。
DECA ICDC:全美高中生商业挑战赛，全美规格较高的商业挑战赛，素有“商业奥林匹克”之称。
Idea for Actions(（I4A）)：由世界银行和宾大主办的商赛，是一个关注金融可持续发展的青年竞赛。
Model Entrepreneur Competition：由哥大商院主办的模拟企业家竞赛。
NEC：全美经济学挑战赛 (National Economics Challenge) 是美国最具影响力的高中生经济学竞赛。
MIT Launch X：麻省理工全球中学生创业大赛，是全球最有影响力的学生创业竞赛之一。
社科类竞赛
NSDA：美国历史最悠久、规模最大的中学演讲与辩论荣誉组织。
NHSDLC：中国高中生美式辩论联赛，中国最大的外语类高中生辩论组织。
IOL：国际语言学奥林匹克竞赛，全球十三项科学类奥林匹克之一。
IPO：国际哲学奥林匹克竞赛，面向全球对哲学感兴趣的高中生。
NYT Summer Writing：纽约时报夏季读写比赛，由纽约时报举办的竞赛,针对世界各地的中学生。
艺术类竞赛
Scholastic Art & Writing：北美地区规模最大、最负盛名的青少年艺术与写作比赛。
JEA：美国高中传媒竞赛，由美国传媒协会和新闻协会主办。
Adobe Youth Voices Awards：是一个全球性的艺术比赛，鼓励世界各地的年轻人透过视觉故事来表达自己积极改变的渴望。
Apocalypse Art Prize：天启艺术奖是免费的绘画比赛，旨在鼓励青年艺术家重现中世纪手稿的表现手法。
写在最后
以上就是今天盘点的所有“爬藤必备”的活动啦！你还想知道关于活动申请的哪些知识点呢？欢迎在评论区下面提问呦~
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