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2024年7月28日 星期日
在经历了斯坦福大学SCCIE的学习后，今天同学们又回到了QSS的课堂，通过SCCIE的教授和研究员的项目解说，学生们更加了解到对于每一个基础学科的重要性。
因为现实生活中的每个点点滴滴最后都可能成为改变世界的一个起点。而如何切入现实生活中的问题，这是需要扎实深厚的学术体系作为支持，才能定位准确的。
当然，此外还需要有一个关注社会疾苦的同情心。非常佩服斯坦福的教授，能够深入到中国四川，新疆这样的农村通过研究儿童视力问题，来解决他们的社会升迁能力的问题。
社会行为（Social Behaviors）
社会行为涉及与他人的互动。
社会行为可能源于积极的情感，如吸引或依恋，或者源于消极的情感，如攻击性。
吸引力（Attraction）
吸引力是指对某人感兴趣、喜欢或渴望的行为。
外貌在吸引力中起着重要作用。
某人的面部越对称，人们往往认为这个人越有吸引力。
人类似乎被那些身体比例接近黄金比例（Golden Ratio：1.618:1）的人所吸引。
人际吸引力受多种因素影响，包括身体特征、相似性、自我表露、互惠和接近性。
我们倾向于被那些在态度、智力、教育、身高、年龄、宗教、外貌和社会经济地位上与我们相似的人所吸引。
其中一个原因可能是便利性。例如，如果你们都喜欢骑自行车或泰国菜，那么一起度过时间会更容易。
另外，人们也倾向于被那些能验证他们的价值观和选择的人所吸引。
那么为什么会有“异性相吸”的陈词滥调呢？
吸引力也会发生在相对的特质相互匹配的情况下。
例如，一个养育者会被渴望被养育的人所吸引。
成功的互补关系在某些方面仍具有基本的相似性，这使得关系的互补性得以发挥作用。
吸引力的另一个组成部分在于自我表露的机会，即与他人分享自己的恐惧、思想和目标，并得到无评判的同理心回应。
参与这种行为会加深吸引力和友谊。
然而，这必须是互惠的行为，才能使关系持久。
揭示自己内心深处的秘密会产生一种脆弱感，如果没有得到对方的回应，可能会被理解为被利用。
互惠 （Reciprocity）在对人际吸引力中很重要。
互惠喜欢是指人们在相信对方喜欢他们时，会更喜欢对方的现象。
研究人员已经证明，如果我们有迹象表明别人喜欢我们，我们对他们的兴趣会增加。
接近性（Proximity），或者说只是身体上靠近某人，会对吸引力产生影响。
研究表明，我们更有可能与和我们住在同一宿舍或在课堂上坐得离我们最近的人形成友谊。
部分原因是便利性；与同一区域的人交谈和制定计划更容易。
攻击性（Aggression）
攻击性被定义为一种意图造成伤害或增加社会主导地位的行为。
攻击性可以采取身体行动以及口头或非口头的交流形式。
生态学家（Ethologists）研究自然环境中动物之间的互动中的攻击性行为。
在这些环境中，攻击性行为可以包括身体接触，但大多数攻击性展示是通过威胁和撤退来解决的，而不涉及实际身体伤害。
威胁展示（Threat displays）在动物和人类中都很常见。
在打架前，有人可能会挺起胸膛或拉起拳头来威胁另一人。
这种展示可能会或可能不会导致身体伤害或暴力。
其他攻击行为的例子包括霸凌者对另一个孩子进行辱骂，或帮派成员对另一个帮派成员做出威胁性手势。
如果攻击行为会造成如此多的破坏，那么它的目的是什么？
从进化角度来看，攻击行为提供了对抗感知和真实威胁的保护。
攻击行为帮助我们的祖先抵御捕食者。
它还帮助生物体获得资源，如食物、额外的领地或配偶。
在资源有限的情况下，攻击行为可能是让一个生物传递基因的决定性因素。
大脑名词的课堂检测学习：
Cerebrum (大脑)
Frontal Lobe (额叶)
Parietal Lobe (顶叶)
Temporal Lobe (颞叶)
Occipital Lobe (枕叶)
Cerebellum (小脑)
Brainstem (脑干)
Midbrain (中脑)
Pons (脑桥)
Medulla Oblongata (延髓)
Diencephalon (间脑)
Thalamus (丘脑)
Hypothalamus (下丘脑)
Limbic System (边缘系统)
Hippocampus (海马)
Amygdala (杏仁核)
Cingulate Gyrus (扣带回)
Basal Ganglia (基底神经节)
Caudate Nucleus (尾状核)
Putamen (壳核)
Globus Pallidus (苍白球)
Corpus Callosum (胼胝体)
Ventricles (脑室)
Lateral Ventricles (侧脑室)
Third Ventricle (第三脑室)
Fourth Ventricle (第四脑室)
Meninges (脑膜)
Dura Mater (硬脑膜)
Arachnoid Mater (蛛网膜)
Pia Mater (软脑膜)
脑结构（Brain Structures）
前额皮质在管理边缘系统中起着至关重要的作用，而边缘系统对于情绪和压力的管理非常重要。
从生物学的角度来看，大脑的多个部分对暴力行为有贡献。
杏仁核是大脑中负责将刺激与相应的奖励或惩罚联系起来的部分。
大脑结构（Brain Structures）
杏仁核负责告诉我们某事是否构成威胁。
如果杏仁核被激活，会增加攻击性。
杏仁核是边缘系统的一部分，边缘系统是一组共同调节情绪、记忆和学习的大脑结构。
高阶大脑结构，如前额皮质，可以抑制过度活跃的杏仁核，减少情绪反应性和冲动性。
前额皮质（prefrontal cortex）的活动减少与攻击性行为的增加有关。
酒精（Alcohol）
研究表明，酒精会增加攻击性行为。
酒精会削弱判断力，并限制一个人控制攻击性反应的能力。
它还会使人感觉受到社会习俗限制的约束减少，从而导致更容易表现出攻击性行为。
睾酮（Testosterone）
攻击性行为也受激素控制。
较高的睾酮水平与人类更具攻击性的行为有关，无论性别如何。
表型男性的睾酮水平较高可能解释了男性在各文化中通常比女性更具攻击性的趋势。
男性犯下了绝大多数的暴力犯罪。
社会因素（Social Contributions）
除了生物因素对攻击行为的影响外，研究还发现了许多心理和情境因素是攻击行为的预测因素。
根据认知新联想模型，当我们感到负面情绪时，如疲倦、生病、沮丧或疼痛时，我们更有可能对他人做出攻击性反应。
这在大范围内也能看到：骚乱在炎热的日子比凉爽的日子更可能发生，没有空调的司机比有空调的司机更可能按喇叭。
依恋（Attachment）
依恋 是在婴儿期开始发展的一种照顾者与孩子之间的情感纽带。
虽然父母角色最为常见，但在社交互动中对孩子敏感和回应的任何照顾者都可能形成情感纽带。
隔离（Isolation），比如在战争后成为孤儿，对儿童的社会和情感发展有负面影响。
婴儿需要一个安全的基础，这个基础是由一位在他们生命的前六个月到两年期间提供一致照顾的看护者提供的，以便他们从中探索世界并适当发展。
已经描述了四种主要的依恋风格：安全型、回避型、矛盾型和混乱型。
安全型依恋（Secure attachment）
当孩子有一个稳定的照顾者时，他们能够出去探索，因为他们知道有一个安全的基地可以返回，这被称为安全型依恋。
当照顾者离开时，孩子会感到不安，但当照顾者回来时，孩子会感到安慰。
孩子信任照顾者会在他们需要安慰时出现，虽然陌生人也可以安慰孩子，但孩子显然更偏爱照顾者。
回避型（Avoidant Attachment）
避免型依恋在看护者对受困扰的孩子几乎没有反应时产生。
在有选择的情况下，这些孩子在陌生人和看护者之间不会表现出偏好。
当看护者离开时，他们几乎没有表现出困扰，当看护者回来时，也几乎没有表现出放松。
矛盾型（Ambivalent Attachment）
矛盾型依恋发生在看护者对孩子的困扰反应不一致时，有时会适当回应，有时会忽略。
因此，孩子无法形成安全基地，因为孩子无法始终依赖看护者的回应。
Ambivalent Attachment (Extended)
孩子在与看护者分离时会非常痛苦，但当看护者返回时会表现出混合反应，通常表现出矛盾情绪。
这有时被称为焦虑型矛盾依恋，因为孩子总是对看护者的可靠性感到焦虑。
混乱型（Disorganized Attachment）
有混乱型依恋的孩子在应对看护者的缺席或存在时没有明确的行为模式，而是可以表现出各种不同的行为。
这些行为可能包括回避或抵抗；显得茫然、僵住或困惑；或者重复性行为如摇晃。
混乱型依恋通常与看护者的反常行为和社交距离有关。
它也可能是虐待的警示信号。
14:00-17:00 Mindfulness
今天的课程从布置考试开始。童老师带大家复习Mindful Sitting的7支坐法的7个部分。
今天的Mindful sitting将会包括Hearing和Thinking。
Thought Bubbles！For Anxiety & Worry
今天的第一个小组讨论话题是：分享你在生活中遇到烦心的事情时，你是怎么摆脱这些事情的。 思考实验：设想一个粉色的大象在教室中央，然后，告诉自己不去想这个大象。
结论是：越不让自己想什么，越脑子会对着干--越想这个粉色的大象。Tips：Mindfulness不是教大家如何摆脱各类的思考和念头，而是教大家如何和各种各样的念头能友好的联系，用于己用。 皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）
皮格马利翁效应（Pygmalion Effect），也被称为“期望效应”，是心理学中的一个概念，指的是人们的期望会影响他人表现的现象。这种效应得名于希腊神话中的皮格马利翁（Pygmalion），他是一位雕刻家，爱上了自己雕刻的一位完美女性雕像，最终女神将这位雕像赋予生命。
主要内容
正向期望：如果一个人对另一个人有积极的期望，那么被期望者往往会表现得更好。这是因为正向的期望会导致正向的行为和态度，这些行为和态度会在无形中影响被期望者的自我概念和自我效能，从而提升他们的表现。
负向期望：相反，如果一个人对另一个人有消极的期望，那么被期望者往往会表现得更差。这是因为消极的期望会导致负向的行为和态度，从而影响被期望者的自信心和表现。
哈佛大学的小老鼠实验，都能在正向期望和负向期望的影响下，走迷宫的表现会完全不同。
今天的分享：
Epigenetic transformation -- you are what your grandparents ate: Pamela Peeke at TEDxLowerEastSide
Jennifer Dechaine 是中央华盛顿大学的教授，在科学与数学教育和生物学方面担任双重职务。她教授各种课程，包括小学科学教学方法、科学交流和基础生物学。
Dechaine 的研究重点是植物对环境压力的进化生态学和遗传学。她参与开发科学教学的教育模块，并支持 STEM 教育的外展活动以及教师的专业发展 (SERC)。
在她的TEDxYakimaSalon演讲中，Jennifer Dechaine探讨了表观遗传学（Epigenetic）的概念及其对我们健康和生活的影响。以下是她演讲的主要内容：
表观遗传学概述：
表观遗传学研究基因表达的变化，这些变化并不涉及DNA序列的改变。
这些变化可以受到多种因素的影响，包括环境、生活方式和饮食。
代际影响：
Dechaine强调，我们的祖辈的生活方式和环境暴露可以影响我们的基因表达。
她解释了如何根据前几代人的经历，某些基因可以被打开或关闭。
饮食与健康：
我们祖先的饮食和营养在塑造我们今天的健康方面起着关键作用。
Dechaine讨论了不良饮食选择（如高糖和加工食品的消费）如何导致未来几代人的负面健康结果。
压力与表观遗传学：
前几代人所经历的慢性压力可以改变基因表达，并影响后代的压力反应。
她强调了管理压力的重要性，以防止负面的表观遗传标记传递。
实用建议：
Dechaine鼓励采用健康的生活方式，包括均衡饮食、定期锻炼和压力管理。
她强调做出积极的生活方式选择，不仅对自己有益，也对未来几代人有益。
科学研究：
演讲中引用了支持表观遗传遗传概念的科学研究。
Dechaine解释了动物和人类研究如何展示表观遗传变化的跨代传递。
总结来说，Jennifer Dechaine的演讲强调了我们祖辈的生活方式选择对我们基因表达和健康的深远影响。她倡导有意识地生活，以确保为未来几代人留下更健康的遗产。
【竞赛报名/项目咨询请加微信：mollywei007】
