理工科/文商科该如何筛选背景提升项目？

9-10年级是申请的黄金积累阶段，学生在这个阶段没有笔试、面试和文书的压力，因此有充足的时间去准备和参与那些流程较长的竞赛以及科研项目。

如果在这个阶段努力，学生可以积累起“软实力”，从而在申请季中脱颖而出。

但付出与收获可不一定会永远成正比，有一些背景提升项目含金量不够，花费了时间和精力但“做了个寂寞”。 究竟参加什么才能事半功倍？理工科生、文商社科生最有含金量的背景提升项目都在这里了！

理科/工科

1、AMC

AMC绝对是理工科学生的首选竞赛，含金量非常高的背景提升项目！有数据表明：

麻省理工学院每年招的1400名新生中，1000余名学生都参与了AIME竞赛（AMC的晋级赛）。此外，包括斯坦福大学、麻省理工大学、卡内基梅隆大学等大学，都要求学生提供AMC/AIME成绩。

AMC的试题研发由美国AMC委员会全权负责，该委员会成员皆来自MIT、Harvard、 Princeton等全美一流学府。

竞赛通过设计严谨的试题，激发学生解决问题的能力，培养学生对数学的兴趣。因此，在申请大学的时候，AMC成绩可以作为强有力的证明学生数学能力的证据！

AMC系列竞赛包括了AMC8、AMC10/12、AIME、USAMOUSAJMO👇

AMC10/12在每年的年底举办。

AMC其实算是需要精力很大的比赛，对数学能力要求高、花费时间长、竞争激烈，建议9、10年级的学生这个夏天提前预学，抢得先机。

2、UKMT/BMO

UKMT是英国数学基金会，旗下有一系列针对不同年龄层的全球数学赛事，为“国家队”选拔人才。

其中SMC高等数学挑战赛针对16-19岁在校高中生，是BMO的前置比赛；而BMO是英国数学奥林匹克竞赛，是英国国内最有影响力的数学竞赛没有之一。

最近几年，学生成绩虚高，不少大学都开始更重视能代表学生真实水平的“实考”成绩，优异的UKMT成绩正是学生实力的有力证明。 SMC通常在11月初，BMO第一轮通常在11月底，7月开始备考时间正好。

另外，UKMT系列竞赛与牛剑数学笔试有一定的相似度，可以提前训练学生面对笔试的思维能力。

3、BPhO

喜欢物理/工程的同学都应该耳熟能详的牛剑“御用”竞赛BPhO，最佳备考时间也是现在。

之所以说是“御用”竞赛，因为它是由牛津物理系命题，和牛剑面试风格类似，更与入学考试PAT一脉相承，相似度极高。甚至有传言说，PAT中有20%的题目都是根据BPhO的原题修改而来。

BPhO（British Physics Olympiad）是英国物理奥林匹克竞赛，始于1979年。

旗下设有一系列针对不同年级学生的物理赛事，分别面向在11-13年级（IG、AS、A2、IB）的学生。BPhO对年龄没有要求，同学们既可以参加自己的年级所对应的竞赛，也可以直接参加BPhO正赛。

根据历年获奖者的经验，备考时间以3个月为佳。每年大概11月开赛月。 要注重真题，多刷真题。尤其AS阶段的学生，很多知识点还没有接触到，选择合适的导师引导，可以少走弯路，高效备考。

文科/社科

1、导读课

文科/社科生其实有不参加竞赛就能提升软实力的方法，那就是阅读。 阅读可以替代竞赛，成为文书的重要支撑.

文书最重要的目的是展现学生的学术热情和学术思考，而阅读正好是为这两方面“量身定制”的素材。

另外，因阅读而获得的对某个专题的理解和思考，不仅可以和招生官在学术上产生共鸣，也可以让大学get到你的学术能力，知道你对知识并不是浅尝辄止的，而是有深入钻研的潜力和自学能力。 英国大学普遍重学术，以牛剑为目标的学生更应该多维度展现自己的学术性。

阅读还不够，而是要“精读”。

“一目十行”的粗读、只有“输入”没有“输出”的阅读，都不是正确的读书方法。我们读书既要有“输入”，也要有“输出”。联系学科知识，独立思考，形成自己的观点和看法。

阅读不是“临时抱佛脚”的事情，而是细水长流的长线工程。9-11年级正是开始阅读的黄金时期，从阅读入手，申请和文书也可以提前规划。

如何阅读自己闷头在家里读书的效果，大部分情况下都不如有导师带领，主要是因为以下原因：

01 选阅读材料也是门学问，学生自己可能完全不知道读什么，导致花费大量时间读的却完全派不上用场，拥有大量经验的老师可以为学生精准选择文献。

02 学术阅读难度普遍偏大，从语言到专业知识，处处充满阻力，没有老师引导，阅读效率低是小，“误入歧途”就麻烦了。

03 学生独自阅读时遇到知识性问题，无法进行延展性学习，要知道阅读最重要的是举一反三的拓展性学习。

阅读缺少思考过程，只是单纯地累积阅读量并无法提升自己的学术阅读技巧和思辨能力。

书读了很多，但是并不能从文书的角度对自己的申请起到帮助。

别再浪费时间，这样阅读才最有效👇

每年暑假，老师都会开展导读课，将社科中的经济学、国际关系、社会学的内容浓缩成30个小时，帮助大家阅读30本书籍，在节省时间的同时，也能够帮助大家提高学术实力。

2、科研项目

中国留学生申请经济和商科，其实一直处于相对劣势，尤其是像牛津商管、LSE经济/金融等，这些极其看重实践能力的专业，中国留学生普遍处于“纸上谈兵”的阶段，而科研论文可以很好弥补实践的欠缺。

尤其是对于希望冲击牛剑的学生来说，强烈推荐参加由牛津剑桥等顶尖大学教授担任导师的科研项目，不仅可以和领域内数一数二的导师接触，还可以获得官方的项目证书、学术报告，并且有机会发表于知名的国际学术会议。

3、NEC

想申经济学的同学千万别错过每年12月的NEC！

NEC 全美经济学挑战赛 (National Economics Challenge) 可是经济类竞赛中的“高富帅”，是美国最富盛名、最具影响力的初高中生经济学竞赛。有20多年的发展与积累，在竞赛中绝对称得上“老牌”的资历。

每年有超过60%的全球站竞赛选手，都可以被哈佛等常青藤名校、牛津、剑桥“预定”。

想要在竞赛中取得好成绩，让自己的申请更有竞争力，可以找经验丰富的G5级别的老师来指导你。

机构有来自世界各地名校的老师，有不少老师都亲自打过竞赛。他们不仅能够精准把握竞赛的考察重点，并为大家提供针对性的指导和帮助。

给你分享竞赛经验和策略，帮助你从容应对各个学科竞赛的挑战。