活动列表(Activities List, AL)是大学申请中最直接但也最复杂的部分之一。可能有人会说，它似乎只是把你的简历转化为Common网申里课外活动部分而已，这是一种误解。精心策划一份活动列表是与招生官分享你个人故事的最有效方法之一。那么，在创建活动列表时，你应该牢记什么？
招生官通常只有大约60秒的时间来审查你的活动列表。考虑到时间限制，你必须明智地构思所有150个字符的描述，并批判性地思考如何描述你的领导角色/社团职位。所以，只是简单地按时间顺序列出你的课外活动是远远不够的，你必须有策略地安排每项活动的位置。
招生官在阅读活动列表时的目的是什么？
招生官正试图从你的活动列表中得到一个叙述，他们希望能用一句话或一个句子片段概括你的课外活动。
不要过于相信“大学想要全面发展的学生的神话”。顶尖大学需要的是充满激情、热爱学习的人，以及他们同事未来的导师，被录取的学生并不一定是传统意义上的“全面发展的学生”。
事实上，通常情况下，理想的排名靠前的候选人看起来都是那些认真思考过自己想要如何narrowly影响未来的学生，这并不意味着你的所有10个活动都应该在一个类别中，这种做法实际上太过极端，应该避免。招生官通过阅读你的课外列表来了解你的个人素质和智力素质 (或者更确切地说，他们是在寻找你在课堂之外的个人、目标驱动的高中之旅)。
什么是活动列表
根据Common App的说法，“活动可能包括艺术、体育、社团、实习、个人承诺和其他追求。”换句话说，几乎任何在课堂之外进行的活动都可以称为活动。
活动清单是什么？这是你在Common 网申表里证明你的非学术方面的追求。那它的目的是什么呢？布兰迪斯大学国际招生副主任 Jorge Delgado 说：“课外活动是一个很好的机会，可以让我们看到申请人是如何自我引导他们的激情和兴趣的。一天只有那么多时间，所以我们看看一个学生在学术领域之外是如何融入自己的，这是了解他们是否适合大学校园的一个好方法。”
我可以列出多少活动？
在活动列表里你可以最多添加多达10项活动。
每个活动的字数限制是什么？
Common App为每个活动设置了以下限制：
- 职位/领导描述：50字符
- 组织名称：100个字符
- 每个活动的描述，包括你完成了什么以及得到了什么认可：150个字符
Common App会为每个活动收集哪些其他信息？
Common网申需要每个活动的以下信息:
- 活动类型 (如艺术、体育、社区服务、辩论/演讲、外语、研究、社会正义、工作)
- 参与年级 (9、10、11、12、高中毕业后)
- 参加时间 (学年、假期、全年)
- 每周花费的时间
- 每年花费的周数
- 你是否打算在大学里参加类似的活动 (是/否)
活动列表包含哪些内容
建议在九年级开始建立活动清单，并在接下来的四年中不断更新，因为活动和兴趣的变化以及你获得更多相关经验，如领导角色，实习，兼职工作或暑期项目。
大学申请的活动列表应该包括哪些内容
虽然你很想把高中期间参加的每一项活动都写下来，但这可能弊大于利。大学希望培养全面发展的专业人才—通过课外活动和学校活动对一个或多个领域表现出浓厚兴趣的学生。一份强有力的活动列表将主要集中在你最感兴趣的领域，并希望在大学里进一步探索。
学术信息
在建立你的活动清单时，从你的学术成就开始—GPA、标化考试成绩、班级排名、荣誉社团等等。这将为那些写推荐信的人提供额外的背景，并可以帮助招生官审查你的申请，看看你的学术成就和学校活动是否符合他们的目标。
课外活动
在你列出你所有的学术信息之后，从九年级开始列出来你所有的兴趣和课外活动，包括你参加社团或活动的年数、你担任过的任何领导职务、你在那个角色中的职责以及你如何在那个活动中产生影响。领导角色表现出良好的人际交往能力和社区参与能力，所以要强调你获得的相关技能或你可能帮助组织的活动。
也要包括任何志愿者的经历，比如男孩女孩俱乐部，仁人家园，或者你参加过的任何其他当地社区服务项目。你也可以通过一些令人印象深刻的活动脱颖而出，比如暑期体验，以及你从中获得的东西，比如提高了批判性思维、社区意识和沟通技巧。
奖项及荣誉
在活动之后，列出你在高中时获得的任何奖项或荣誉。解释为什么获奖，什么时候获奖，为那些可能不熟悉该奖项或组织的人提供额外的背景。这是展示你的技能和影响的另一种方式，同时为奖学金和大学招生委员会提供额外的成就信息。
创建活动列表的5大技巧
1. 保持简洁
简洁是关键，因为活动列表有150个字符限制。
建议从初三的每一个活动、奖励开始这个过程。记住，只包括对大学有价值的活动，以及你持续的个人承诺。例如，一次性的社团和志愿者经历也应该被排除在外；如果你只在十年级的一个周六在食品厂“工作”过，那对你的大学申请没有多大帮助。
然而，做一些与你在高中以后的职业生涯中相关的、你现在热爱的特色活动。例如，如果你在11年级时发现了对机器人的热爱，并且想在大学里继续学习STEM专业，那么就包括你对机器人社团和活动的参与—即使你只在高二和高三参与其中，这表明你愿意在大学里继续从事这项活动。
2. 展示你的影响力
不要低估自己！大学招生委员会喜欢看到你通过自己的活动所产生的影响。不要写“组织了一次旧书义卖，为当地图书馆筹集资金”，而应该写得更具体一些—“组织了一次旧书义卖，收集了1000多本书，筹集了800美元，用于资助某图书馆的儿童项目。”提供更多的细节可以让招生委员会更清楚地了解你的社区参与情况，以及你将如何在校园培养社区意识。
3. 使用强烈的行为动词
在为你的活动写要点时，避免使用像“工作”或“完成”这样的弱动作词，它们太模糊了，不会帮助你从人群中脱颖而出。相反，选择一些强烈的行为词汇，比如“指导”、“呈现”和“领导”。其他强动作动词的例子包括：
- 组织 (Organized)
- 协调 (Coordinate)
- 合作 (Collaborate)
- 发起 (Initiate)
- 实现 (Achieve)
- 执行 (implement)
- 证明 (Demonstrate)
- 发展 (Develop)
- 改进 (improve)
4. 诚实，不要夸大其词
这是展示你的成就的时候，然而，保持诚实，小心夸大你的成就。大学招生官可能会查看你对自己和成就的陈述—他们甚至可能会查看你的社交媒体。如果他们发现活动是假的，那就会发出危险信号。因此，他们可能还会质疑你在Common网申其他部分是否诚实。在你的活动清单和申请的所有部分中，向招生委员会展示真实的你是很重要的！
5. 定期更新
你的活动列表应该是一个经常被修改和更新的活生生文件。创建并编辑列表后，将其保存并备份好，以免丢失。记录下你最近一次更新的时间，并在整个学年中不断修改几次。更新它，包括任何新的活动，社团，志愿者的机会，或奖项部分。此外，根据需要更新你的GPA、班级排名、考试成绩和其他学术信息。
写在最后的话
招生官的重点是弄清楚你如何以及为什么要参加这些活动。这个特殊的活动如何显示一个学生处于最高的竞争力范围？这个学生是如何找出这个特定的问题和这个特定的解的？为什么他们对学习的热情如此有感染力？
创建活动列表是一件严肃的事情，但记住，这件严肃的事情也应该是一件快乐的事情，一件自我反省的事情，一件记录你个人主要成就的事情。招生官希望看到一份经过润色的深思熟虑的版本。
所以，花时间准备一份深思熟虑、有序的活动列表对于战略性地构建你的申请和传达你的个人故事是必不可少的。一份出色的活动列表总是能帮助招生人员了解你是谁，对你来说什么是重要的，以及你在高中期间如何花时间在社区学习和服务他人。所以，活动列表对申请至关重要，并向招生人员展示你是他们社区的热情，活跃的成员，最终将成为校园的重要贡献者。
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