什么是间隔年？Pre-Admissions间隔年对留学申请有帮助吗？

高中毕业后间隔年 (Gap Year) 的概念起源于20世纪60年代的英国，尽管这个想法可以追溯到13世纪的欧洲，当时年轻人会出发去探索世界，扩大他们的知识。长期以来，间隔年一直被认为是年轻人在继续正式学业或进入职场之前寻求个人和智力成长的必经之路。

尽管间隔年有着悠久的历史，但最近的统计数据显示，间隔年可能越来越受欢迎。据《高等教育内幕》报道，“虽然很难追踪，但据估计，有3%的新生会有间隔年经历。”

那么，该如何规划间隔年呢？在高中和大学之间休息一段时间值得吗？当你计划下一步时，考虑所有的可能性和影响是很重要的。

什么是间隔年

What is a Gap Year?

“An intentional period of time devoted to personal growth and exploration through experiential learning opportunities.”

所以，间隔年是指学生选择从传统教育中休息一段时间，去旅行、志愿服务或参加任何课外活动。间隔年通常是指学生在高中毕业和被大学录取之前的时间段，但也可以指在大学甚至工作之间的时期。间隔年可以短于12个月，也可以长于12个月，让个人有时间探索世界，获得生活经验，并决定他们未来的教育或职业道路。

重要的是，你所花的时间是精心计划的，有意义的，从长远来看，这将使你受益，无论是作为一个人还是一个学生。常见的间隔年活动包括为非营利组织做志愿者，获得专业或创造性技能，或深入参与社会和环境问题等。

许多学生把间隔年用于反思和自我发现。在正式大学学习之间的这段时间可以让一个人走出传统的学术轨道，获得实践经验，更好地了解自己的激情和愿望。通过这样做，许多人觉得他们可以对下一步行动做出更明智的决定。

接下来，让我们来看看间隔年的两个不同版本。

Pre-Admissions，指的是高中毕业后，在你真正申请大学之前的间隔年。
Post-Admissions，意味着你已经申请并被大学录取了。为了度过间隔年，你需要向你选择好就读的学校交一笔保证金，然后推迟一年入学 (几乎所有的大学都允许这样做，但如果你不确定，在申请之前问问，这样你就知道你有什么选择了)。

无论你是在申请大学之前还是之后度过间隔年，以下是你可能需要考虑的一些事情。

Pre-Admissions间隔年对我的申请有帮助吗？

如果你希望这段时间的 Gap 能帮助你的申请，请记住，大学仍然会把重点放在你的高中成绩上。你的经历应该明显地支持你的学历，例如，在你想要的专业上做过重要的研究，或者获得过创业这样的经验。或者，你也可以攻读post-graduate“第13年”，旨在提高你的成绩。如果你从中获得的是对未来目标更清晰的认识或更大的成熟感，这很重要，但这不会改变你的成绩。

一项活动比另一项活动更有大学价值

大学并不认为某项活动比另一项活动好。如果你想要的工作能给你带来一些个人财富，那就去做吧。也就是说，任何看起来没有个人成长潜力的事情，比如抽出时间“放松”玩电子游戏，都不会给人留下深刻印象。

应该怎么安排间隔年

虽然选择似乎无穷无尽，但首先要缩小你的兴趣范围。一些项目可能持续一整年，而另一些项目只需要几个月就结束了。你必须有意识地设定你的目标，这样你才能制定一个可行的、有创意的行动计划。从回答这些问题开始。

你希望在间隔年完成什么？
有没有什么经历是你一直想要去体验的？
有没有哪个国家/地区是你特别想去的？
你有没有想要进一步发展的爱好或技能？

间隔年该做些什么

以下是我们对间隔年要做的事情的建议。

#1 让它有意义，并在心中有一个目标

有意义的间隔年绝不是没有方向的选择，而是为自我探索、拓展视野和获得不同经验提供了理想的机会。让你的时间有意义。为了从这段时间中获得最大的收益，首先考虑一下你希望实现的目标和你的长期目标。

无论你的兴趣是什么，间隔年都应该与之保持一致。间隔年不会耽误你的未来，它应该会增强它，反思你的短期和长期目标。

例如，如果你不确定自己想在大学里学什么，可以考虑高中毕业后参加一个与你的学术和职业兴趣相关的间隔年项目。或者，如果你热衷于健身或回馈社会等爱好，你应该寻找机会获得更多的经验。也许这意味着开个博客，做个小生意，甚至到国外做志愿者。

#2 利用这段时间进行自我探索

这是让间隔年变得有意义的一种变化。然而，利用间隔年进行自我探索的重要性怎么强调都不为过。

在Karl Haigler和Rae Nelson的《间隔年的优势》(The Gap Year Advantage) 一书中，作者研究了280名间隔年的学生，发现这些年轻人有更好的人际交往能力。他们还发现，这些学生在与他人和事业打交道时“不那么自私”，最终导致长期工作满意度提高。

通过间隔年，你有意识地选择把你最宝贵的资源，你的时间，投资在你自己身上。利用这段时间来了解更多关于你的兴趣，你如何与他人相处，并更好地了解你的好恶，它将在未来带来“红利”。

#3 间隔年之后有什么计划吗

在计划让你的间隔年有影响力的同时，你也应该考虑在间隔年之后你想做什么。这可能会随着你的成长和经历而改变。尽管如此，为间隔年之后制定一个计划将帮助你专注于收获“休息一年”的好处，而不是为下一步行动而感到压力。

间隔年的潜在好处有哪些

间隔年的参与者自我报告说，他们沉迷其中的三大原因是：

1) 获得生活经验/个人成长；

2) 旅行，看世界，体验不同的文化；

3)学业倦怠；

间隔年可以为专业/职业探索提供无与伦比的机会。许多学生承认说，在离开一年后开始或回到大学后，他们的使命感增强了。例如，学建筑专业的你可能会在花了一年时间与某个慈善机构一起建造房屋后获得新的意义；一个即将进入医学预科专业的学生，在看到国外缺乏医疗条件后，可能会被激发出新的职业激情；未来的社会工作者可能会对帮助弱势青少年产生新的热情。有意义的职业发现的可能性是无限的。

或者，你也可能发现你不想要什么。你是梦想成为一名有抱负的兽医吗？在国际动物体验中心呆上一个月，既可以增强这种愿望，也可以开阔你的眼界，让你看到作为一个动物管理员，你的日常生活可能是什么样子。想成为一名记者？《纽约时报》学院的间隔年项目将让你沉浸在这个领域以及这个城市本身，让你决定是想在大学继续你的新闻学习，还是选择其他完全不同的东西。因此，如果你是在几个不同的兴趣领域进行尝试，那么策划一系列较短的体验可能会有所帮助。

间隔年对你的影响是什么

首先，最近的间隔年参与者报告说，由于他们的经历，他们发展了一系列技能，其中包括文化意识 (55%)、沟通技能 (48%)、自我定位 (39%)、解决问题的能力(30%)、终身学习 (28%) 和灵活性 (26%)。此外，81%的人表示他们的成熟度有了显著的提高，而80%的人指出他们的间隔年在与其他背景或文化的人互动方面产生了显著的差异。76%的人说他们的信心提高了，48%的人提高了他们的整体学习动机。

一项研究发现，超过90%有过间隔年的学生在12个月内重返大学，当这些年轻人回来时，他们比同龄人更有学习动力。研究还表明，间隔年的参与者比那些高中毕业后立即入学的人获得更高的成绩。事实上，北卡罗来纳大学教堂山分校和明德学院的两项研究都显示，从统计上看，间隔生在GPA方面有明显优势。

间隔年也可以在大学毕业后产生持久的积极影响。一份对间隔年的人进行纵向研究显示，平均而言，他们比那些没有间隔年经历的人对自己早期的职业生涯更满意。

我应该告诉大学我想要Gap吗

如果你已经准备好申请大学，但你想要 Gap 一年，最好的选择是在高中最后一年像往常一样申请大学。一旦被录取，可以向大学提交延期入学申请 (前提是，确保你申请的学校接受延期入学)。一旦你的延期入学被批准，你就应该确定一下，看看你的间隔年经历是否有可能获得大学学分。

大学鼓励学生 Gap 吗？

一些大学是的！随着越来越多的美国本土学生选择间隔年，许多顶尖大学正在采取措施来适应这种改变。

杜克大学进一步鼓励间隔年，创建了一个正式的间隔年计划，包括大学的财政支持；普林斯顿大学推出了一个更正式、免学费的Novogratz Bridge Year 项目；其他为录取学生提供间隔年项目的知名院校为北卡罗来纳大学教堂山分校。此外，对录取学生友好实行间隔年政策的大学包括：