到底怎么做课外活动才能让招生官眼前一亮？

活动列表是大学申请里不可或缺的一部分。课外活动提供了一个展示你的性格、兴趣和能力的机会，让招生官更全面地了解你是他们想要的学生。

如何选择活动

活动本身是一个你的兴趣和能力的体现，所以最开始最好从兴趣出发。

如果你喜欢跳舞，你就可以遵从你的内心去开社团、去演出等。有些同学可能觉得做这些活动像是浪费时间，但其实这些都是在展现你的个人特点。

如果你喜欢表达，你可以考虑去演讲、加入辩论队、参与戏剧制作、或者做一些更有创意的能让你表达的活动。

当然，你也可以通过活动来探索你感兴趣的未来专业方向。

举一个例子，如果你对于心理学感兴趣，你可以在你的学校加入或开始一个心理社团，讨论和学习心理学中的各种主题、组织活动、邀请演讲嘉宾。你可以做心理健康组织的志愿者，包括在危机求助热线、社区心理健康中心、或为具有特定心理健康状况的人提供支持的组织中做志愿者。

你也可以为心理学出版物写作，比如为学校或在线平台内与心理学相关的出版物做出贡献，撰写有关感兴趣的心理学主题的文章。你还可以参加以心理学、神经科学或行为科学为重点的暑期项目或夏令营，证明你有参与实践学习、研究或临床经验的机会。

当然，这些例子只是比较常见的活动，你可以大胆设想，认真行动，去做属于自己的特别的活动。

如何开展活动

开展活动要考虑到的点很多，但是首要思考的是你活动的广度和深度。Common App（大学申请系统）要求你最多填写5个竞赛和10个活动，但是你的时间也是有限的，所以你需要认真思考如何配比自己的活动来同时体现深度和广度。

考虑到时间，一般有深度的活动可能大约在2-5个左右，并且比较有关于你的未来兴趣方向或者专业方向。你需要突出1-2个重点，让活动变得有意义，或者会在这一领域做科研、竞赛等。

广度一般体现在你对不同的事情的探索里。比如你喜欢历史文化和人类学，在深度方面探索了很多，但是你同时会参加排球比赛，组织合唱团，还会在小区里帮大叔大妈们改善他们跳广场舞的资源和环境。

那么这个时候你就会是一个爱学历史还很有个人色彩的有趣的人。招生官可能可以看出来你热爱生活，有自己的追求，和身边的环境有良好的关系，还有一分社会责任心。

考虑实际可以投入课外活动的时间和精力，虽然参与多种活动是件好事，但要避免分散自己的注意力。有意义和实质性地参与少数活动比肤浅地参与许多活动要好。

虽然不是每项活动都需要，但表现出对一两项活动的长期参与可以显示奉献精神和成长。 招生人员通常看重参与的深度，所以如果你能随着时间的推移表现出持续的进步和领导能力，就会给人留下深刻的印象。

填写活动列表

活动列表填写是一个很重要的部分。到了申请季前，你就该写活动列表了。你可以先把自己做过的所有比较有意义的事情全部写下来，可以先不限量不限字数。接着按照他们的重要程度排序，如果遇到差不多重要的，也可以把不同类型的活动穿插着排序。

排完之后只选前十个，剩下的可以考虑放在additional information那一个板块里。如果活动不够可以试着把现有的活动拆分一下，仔细想想有没有遗漏的，也可以利用最后一个夏天再做做活动。

活动描述最重要的就是用最少的字符写重点。要提炼你活动描述里最重要的信息，基本格式就是写你做了什么+有什么结果/影响。可以去量化你的成果和影响力来表达得具体一些。

最后要在意思准确的前提下减少字符。每个短句用动词开头，比如”designed xxx project”和“conducted research on xxx”。还可以把数据缩写，比如 “40000 views” 可以写成 “40K+ views”。如果你的活动内容很丰富，那么每个字符数量都会显得很重要。

活动如何影响申请季

活动在你的申请里占了一部分重要的比例。它最大的作用就是让招生官迅速地了解你的个人形象。

有深度的一些活动形成了你的主线，帮助你展示你对于某些领域的热情。有广度的活动材料能帮助你丰富你。你有参与课外活动可以展示您在课堂之外的兴趣、热情和奉献精神。 它可以让招生官看到你是一个全面发展的人，表明您对该特定领域的真正兴趣和承诺，也同时愿意将时间和精力投入到学术以外的追求中。

你可以通过活动突出领导力和主观能动性。在你在活动中主动出击或者担任领导职务时，表明您有能力承担责任、与他人合作并产生积极影响。招生官重视这些品质，因为它们表明你有潜力为大学社区做出贡献。

同时，参与社区服务或志愿活动表明你致力于产生超越自我的积极影响。它展示了你的同理心、社会责任感以及为更大的利益做出贡献的愿望。

你也可以把活动融入到文书里面。你可以选择在文书的一些部分里体现你的成长故事怎么导致你想要做这些活动，这些活动如何影响你，以及你做某个重要的活动时可能遇到的困难和任何有趣的经历。这都可以是很不错的文书材料。

最后，你参与的质量和在活动中产生的影响比数量更重要。招生官重视参与的深度和有意义的贡献，而不是一长串肤浅的参与。

课外活动提供了一个展示你的性格、兴趣和能力的机会，让招生人员更全面地了解你是他们想要的学生。希望你也能在做活动的过程中发现喜欢的事情和更好的自己。