近日，Common App正式公布2025-2026申请季7篇主文书题目，与2024-2025申请季的文书题目一致，未作出重大调整。CA认为保持文书题目的一致性对学生来说相对有利，且学生、老师、升学顾问和CA成员校都对目前的文书题目感到非常满意。
不过，附加信息（Additional Infornation）部分出现了两项变化。目前的“社区干扰”（Community disruption）问题将更新为“挑战与情况”（Challenges and circumstances）问题。新问题的表述有所扩展，以涵盖学生可能经历的更广泛的影响，该题目的字数/字符限制将保持不变（大一新生申请最多250字，转学申请最多1250字符）。
其次，附加信息问题的字数/字符限制将减少。大一新生申请的字数限制将从最多650字减少到300字，转学申请的字符限制将从最多3500字符减少到1500字符。
本文将介绍2025-26申请季的CA系统主文书题目，并提供一些写作思路：
01 Background（身份背景）
Some students have a background, identity, interest, or talent that is so meaningful they believe their application would be incomplete without it. If this sounds like you, then please share your story.
如果你觉得自己拥有一些意义重大的背景，身份，兴趣或是才能，对于申请来说必不可少，请说出你的故事。
题目解析
这个题目沿用很多年了。注意关键词：“背景”、“身份”、“兴趣”和“才能”，这是你在构思文章时的基石。你的个人经历、性格、爱好或成就有哪些值得强调？大情小事不论，只要它对你是有意义的。文章的主题应该是围绕你而不是其他人。
可以思考的问题有：
○ 我的历史或背景如何使我与同龄人不同？
○我如何定义我自己？最接近我的人是如何定义我的？
○在塑造我的性格和抱负方面，我取得了哪些成就？
○在我十七年的过往中，是什么帮助我塑造了今天的我？
02 Facing Adversity（面对困难）
The lessons we take from obstacles we encounter can be fundamental to later success. Recount a time when you faced a challenge, setback, or failure. How did it affect you, and what did you learn from the experience?
挫折给我们的经验教训可谓日后成功的基础。讲述一次你曾面对挑战，挫折或失败的经历。它是如何影响你的？你从这次经历中学到了什么？
题目解析
这个题目中学生多展示自己在经历生活中某一困境时的反应，观点及应对方式。你需要在文章中表现出坚韧、决心和谦逊等品质。讨论的困境可以非常多样。可以是非常严肃的，比如在学校被人欺负，家庭经济困难，也可以是一些更普通的事情，比如你在兼职工作时犯的错误等，选择不一。
但不要写一些会让人觉得你性格脆弱或是品行有缺的问题，前者比如考试没得到A，后者如醉驾等等。选择你生活中的不可控事件，向读者展示你从中学到了什么。
可以思考的问题有：
○如何应对困难？
○你的生活中有哪些挑战或挫折？
○你是那种能够“谷底反弹”并把每一次经历（不管是好的还是坏的）转化为一种你可以从中学习的经历的人吗？有哪些经历可以说明这种品质？
○在面对困难时你是否能保持乐观呢？
03 Challenging an Idea（质疑思想）
Reflect on a time when you questioned or challenged a belief or idea. What prompted your thinking? What was the outcome?
讲述一次你曾质疑或挑战一种信念或是观点的经历。是什么触动了你的思考？结果如何？
题目解析
这是大家通常认为最难的题目。它要求学生富感染力地阐述信念与意识形态相关的内容，这些通常难以浓缩成简短而又意义深远的故事形式。风险在于，很容易听起来像是在说教。学生们需要认识到，他们在某个观念上的深信不疑可能会冒犯读者。
不过这个题目的确更容易挖掘出一些非常个人化的故事。成功的关键在于，学生在阐述自己的想法和感受的同时，强调自己接纳不同观点的意愿。如果你明显有故事可讲，对这个题目有感觉，那就写吧！
可以思考的问题有：
○ 你曾经历过意见不被欢迎或接受的时刻吗？
○ 为什么你是那种愿意坚持自己信仰的人？
○ 在道德和价值观的基本层面上，什么对你而言是重要的？
○ 你对自己信仰的东西有多热情？
04 Gratitude（感激）
Reflect on something that someone has done for you that has made you happy or thankful in a surprising way. How has this gratitude affected or motivated you?
回想某人为你做的不同寻常地让你欢喜或感激的事。这种感激是如何影响或激励你的?
题目解析
这个文书题目关注的是你与他人互动的方式，以及他们的行为如何影响你自己。很明显这个文书题目仍然是关于个人经历的，要特别需要注意题目中的“in a surprising way”，文书内容应包括对以下问题的反思:
1. 对他人行为的反思；
2. 它如何/为什么让你开心或感激？
3. 为什么这让你感到很惊讶或不寻常？
4. 你是如何利用这段经历前进的？
这类文书通常要写2个故事，一个引入的故事来描写他人的行为（一个出乎意料的开头总是吸引读者的），然后紧接着一个主体故事，描写你从这个感激的经历中获得的东西以及你如何在之后的生活里将其发扬光大。一定要分清主次，不然文书很有可能会因为过于聚焦于他人，而无法体现学生本人所学到的东西或所做过的事情。
可以思考以下问题：
○在你的生命中，有哪些经历或时刻让你特别开心和感恩？为什么这些经历是快乐的？那个时候你周围都有什么人？这对你意味着什么？这段经历让你改变了什么?
○ 发生过哪些出乎你意料的事？你为什么没想到它会发生？惊喜和经历本身有什么关系？
○别人做过的什么事让你念念不忘？为什么这对你这么重要？为什么会留在你的记忆里？它对你以后的行为有什么影响?
○想想那些深深影响你生活的人（朋友、父母、老师等）。他们做了什么事影响了你？为什么这会对你的生活产生深远的影响？
○想一下新认识的人或陌生人，他们是否曾经做过一些让你吃惊的事？这种行为让你对自己的生活产生了怎样的思考？
05 Personal Growth（个人成长）
Discuss an accomplishment, event, or realization that sparked a period of personal growth and a new understanding of yourself or others.
讨论一个成就、事件或领悟，它激发了一段时间的个人成长，并对自己或他人有了新的认识。
题目解析
这个题目问的是学生在某个事件或经历中的一次“领悟”。虽说这样改变一个人对世界认识的“领悟”背后通常都是某个很具体的事件，但从理解上来说还是很有灵活性的。要知道“成就”和“事件”这两个词的含义是很广的，所以与此有关的文章可以是正式事件，也可以是一些小事。比较正式的事件与成就是诸如生日，婚礼或是获奖、升职这样明显标志性的。不太正式的例子则可能包括一些比较平常的事情，比如遇到一个特别的人，搭车，或者一次很有意义的就餐。
我们总是会发现更让人惊喜和印象深刻的文章往往更多来源于那些微小不经意的事件。就像其他题目一样，只要它是仅属于你的，且过程有特别反转的故事，具体内容是什么关系不大。
可以思考以下问题：
○在过渡时期，你是如何应对的？是什么促使你改变看法的？
○你经历过“我知道了！”的时刻吗？在这之后你的生活方式有什么变化？
○生活中的哪些时刻从根本上改变了你的生活？
○你学了哪些让你觉得自己更成熟、更有能力的知识或技能？
06 Intellectual Curiosity（学术兴趣）
Describe a topic, idea, or concept you find so engaging that it makes you lose all track of time. Why does it captivate you? What or who do you turn to when you want to learn more?
描写一个你觉得异常吸引人让你流连其中忘记时间的话题，观点或是概念。为什么它如此吸引你？当你想要学习更多的时候，你会向谁求助？
题目解析
有些人把这个题目理解为对知识的追求，所以这是一个很好的向读者展示自我学习动力的机会，同时也能让你更深刻了解自己爱好的缘由。这是一个展示你的大脑如何工作的机会：你如何处理信息，你如何寻找新的内容来源和灵感。当好奇心达到极限的时候，你是否足智多谋？你的文章应该向读者揭示你兴趣的广度或深度。例如，如果你对研究天体物理学感兴趣，你可以通过论述一个概念，来展示在科学领域你探索到了何种程度。
可以思考的问题有：
○船为什么漂浮？你有对某一特定知识的渴望吗？或者，就像我们在第1个题目中询问的那样：你喜欢什么？你为什么喜欢它？
○为获得自己感兴趣领域的新信息或经验，你作出了哪些努力？
○当被某事所吸引时，你会如何设法丰富对它的认知？你有图书馆（或互联网）里最喜欢的“角落”吗？你身边有一个愿意回答你的紧迫问题的导师吗？
○学习的过程如何？尤其是那些让你着迷的课程，它会让你感到满足吗？
07 Topic of your Choice（自定题目）
Share an essay on any topic of your choice. It can be one you've already written, one that responds to a different prompt, or one of your own design.
自选题目。可以是你写过的其他命题的文章，或是你自己设计的命题。
题目解析
基本上这是个“写你想写的任何东西”的任意性题目。所以如果你有一个你想讲的故事，但是不那么适合其他任何一个题目，就选这个题目。
可以思考的问题有：
○所有成绩单、考试成绩或者老师的推荐信无法表现的内容中，你想让招生官知道什么？
○有没有什么故事是你会与朋友们反复讲述，这些故事也能让招生官了解你是谁以及你所重视的东西的？
○如果你和招生办人员单独相处10分钟，你会想谈论或告诉他/她关于你自己的什么？
○你能给大学带来什么？
可选 Challenges and circumstancesquestion（情况说明）
Sometimes a student's application and achievements may be impacted by challenges or other circumstances. This could involve:
- Access to a safe and quiet study space
- Access to reliable technology and internet
- Community disruption (violence, protests, teacher strikes, etc.)
- Discrimination
- Family disruptions (divorce, incarceration, job loss, health, loss of a family member, addiction, etc.)
- Family or other obligations (care-taking, financial support, etc.)
- Housing instability, displacement, or homelessness
- Military deployment or activation
- Natural disasters
- Physical health and mental well-being
- War, genocide, or other hardships
申请者的学业表现和成就可能会受到挑战或其他环境因素的影响。以下是一些可能的情况：
- 学习环境的安全性和安静程度
- 技术和互联网的稳定性
- 社区冲突
- 遭受歧视的经历
- 家庭变故
-家庭责任（如照顾家人或经济支持）
- 住房不稳定或无家可归
- 军事部署或征召
- 自然灾害
- 身心健康问题
- 战争、种族灭绝或其他重大困境
题目解析
大一新生入学申请者最多可以回答250字，转学申请者最多可以回答1250字符。可以看到，新题目的表述更加广泛，不再局限于社区环境的影响，而是涵盖了更多个人可能面临的挑战，例如健康问题、经济压力、家庭责任、自然灾害等。如果你在成长期间遭遇了导致你无法正常生活、完成学业或申请的极端情况，可以借此机会分享自己的经历。
但需要注意的是，我们不建议贸然用实际上不太严重、影响并没有那么深远的经历来回答这道题，可能会弄巧成拙。实际上这个问题是放在附加信息部分，附加信息是CA系统一直都存在的部分，只是多了250字，并没有改变主文书7选1的形式，因此是不强求每一位申请者都作出回答的。
TIPS
主文书是你向招生官展示自我的关键一步，所以务必花时间多分析多思考自己是什么样的人，如何向招生官展示自己的个人特点。标化、考试、活动都很难区分申请者，文书如何突显不同成为很多学生竞争的关键，所以尽快分析自己的申请情况，抓紧准备！
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