在读研读博的过程中，往往会看到这样的现象：有些高中和大学成绩很优秀（第一学历211,985）的人，读研读博期间创新点产出较慢，科研成果也较少；而很多高中和大学成绩一般（第一学历二三本）的人，读研读博期间科研反而搞的很顺利，科研成果很丰富，为什么会出现这种情况呢？
但科研成果不仅仅依赖个人能力，往往还受到所在研究团队、学术氛围、实验资源等外部因素的影响。那么，一路修行、埋头实验的研究“僧”们，在遇到科研工作进展缓慢、甚至停滞的“瓶颈期”时，各位会做些什么呢？又有哪些技巧是可以有效帮助我们继续推进科研工作呢？
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“三步走”战略，相信能帮助到各位。
01WHY——科研工作为何陷入了“停滞”
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导师疯狂催促
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外因
外因一般是受一些不可控的外力因素导致，改进较难。
1、缺乏资源和资金
科研需要大量的资源和资金支持，如果没有足够的资源和资金，科研工作就会受到限制。
2、社会环境的变化
科研瓶颈的原因也可能来自于社会环境的变化，例如政策和法规的变化、市场需求的变化等等，这些变化可能导致科研方向的转移和调整。
3、业竞争激烈
科研领域的竞争非常激烈，有时稍微懈怠就会被同行抢占先机，从而让自己的研究陷入僵局。
4、研究难度加大
某些科研领域已经处于一个非常高的研究水平，越往前推进难度越大，瓶颈期甚至伴随科研的全过程。
5、缺乏关注和认可
科研需要社会的认可和关注，有时自己的团队深入探索却得不到社会的广泛关注，就容易缺失政策上的倾向从而陷入瓶颈；
6、缺乏适当的技术支持
科研需要各种技术支持，如果缺乏适当的技术支持，科研工作也会无期限陷入停摆。
内因
内因指研究者自身的不足、疏忽而导致，改进可行性大。
1、缺乏创新思维
科研需要不断的创新思维和探索精神，如果始终照搬老一套的研究方法和切入视角，就容易停滞不前。
2、缺乏经验和知识
科研需要不断的学习和积累经验，对于在初步踏入研究领域的小白来说，基础理论的掌握不足极容易让科研工作开展不下去。
3、缺乏跨学科合作
许多科研问题需要跨学科合作，如果只关注自己的领域，就难以突破瓶颈。
4、资料和数据不充分
科研需要大量的数据和资料支持，如果没有尝试去获取足够的数据和资料，或是局限于别人已经获得的二手资料，科研工作就会受到限制。
5、战略和规划不当
科研需要有明确的目标和战略规划，有可能一开始的战略定位就存在偏差，导致研究方向不明确、后期的工作混乱。
6、缺乏有效的团队管理
科研需要一个有效的团队合作，如果缺乏合适的团队管理，会造成从领导层到员工群体的分工机制紊乱，导致团队合作效率低下，研究进度缓慢。
7、缺乏实践验证
科研的成果需要实践验证，对于已经初步得出研究结果的科研项目，往往离最后的胜利只差最后“验证”的这一步，可行性和应用价值的体现更是仰仗于此。
8、缺乏持续投入
科研需要持续的投入和支持，即便暂时受挫，也不应该给予盲目的否定，成功往往就差这第“一百零一次”的坚持。
值得注意的是：很多的影响因素看似有明显的“边界”（是外在导致还是自身造成），实际上它受制于更深层次的机制影响——不仅需要从自身上做出调整，还要同时力争外部环境的改变，从而让一切向着有利于科研工作开展的方向进行。
02WHAT——“空窗期”大家都在做什么
当遇到科研的“空窗期”，大家都在做些什么呢？
为了将研究生们的真实经历更好地展现出来，小科制作了问卷，最终收回35份、剔除掉“无效回答”（未备注专业等信息或是回答过于简单）8份，将其余的有效案例整理后分享给各位：
某问卷网平台
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坚持+变通
某生物学专业博士研究生：
“我的研究方向是神经退行性疾病，在实验环节遇到了阻碍，导致迟迟获取不了观测结果。在“停摆期”我通过阅读最新的外文文献，重新学习并尝试了一种新的细胞培养技术，并将其运用到自己的研究中，最终取得了新的研究进展。”
某化学专业博士研究生：
“在研究一种新型催化剂的合成时，由于实验设计环节操作繁琐、变量难控，其结果始终不是自己想要的。在实验“暂停”的期间，我参加了一场“新型材料与化学工业国际学术会议”，从一位教授的报道中了解到与我实验相关的某种改进后的实验方法，在进行技术‘嫁接’和尝试后，终于获得了预期的实验结果。”
某计算机科学专业硕士研究生：
“我的研究方向是机器学习算法，在研的程序在应用环节总是出错，曾一度让整个团队陷入窘境。后来在导师的鼓励下，我们开始重头审查原始数据集，逐一分析原始数据集的特征和缺陷，并通过‘降维技术’来优化了原始数据，后期采用‘数据增强技术’来扩充数据集，最终排查了各个环节的问题，搭建出了理想的实验模型。”
某社会学专业硕士研究生：
“我研究的方向是近代以来城镇人口的社会习俗变迁与演化，曾因调查资料的不充足，导致论文一直无法深入地写下去。后来在阅读中我发现，很多相关方向著作的作者背景有地理学的、历史学的、建筑学、人类学的，这给我了新的启发。于是我扩大研究范围，去了解了他们专业的相关概况和研究方法。最终又获取了新的重要论据，让我茅塞顿开，论文工作也有了重大进展。”
“放空”+转移
某经济学专业硕士研究生：
“我研究的是能源市场环境的自调节机制，由于研究调研的样本量太大，导致身心俱疲，进展缓慢。在朋友的建议下，我选择暂时的放空，独自去云南旅游了一趟。在这段完全放松的日子里，我偶尔进行一下阅读，却在无意间习得了一些新的经济学理论和数据分析方法，返校后重振旗鼓做调研，最终高效地获得了更准确的市场预测结果。”
某医学专业博士研究生：
“我研究的是基因识别技术对诊疗的优化调试，在连续一个月‘实验+出诊’的高强度工作后，大脑似乎已经停止运转了，实验也难以开展下去。跟导师沟通后，我给自己放了半个月的假，约上好朋友逛街、美食、线下听脱口秀，整个人的状态马上就回来了，在重新投入科研工作后，一切又恢复了正轨。”
03HOW——如何快速让科研回到正轨
为了让科研工作回到正轨，研究生们的真实案例已经为我们展示了种种可能性，小科将其关键总结为以下10点，希望对各位有所启发：
进行文献调研
与其纠结于实验本身，不如花时间去阅读相关领域的文献，以寻找新的灵感和方向，并为自己的研究提供更好的背景知识。
交流和讨论
与同行、导师或其他领域的专家进行交流和讨论，可以获得新的思路和建议，让你少走弯路、及时止损。
尝试新方法
当旧的方法无法解决问题时，可以尝试新的方法和技术，如新的实验方法或数学模型等。
优化实验流程
实验设计的优劣会有立竿见影的效果，可以重新审视一开始的方案、优化实验流程，以提高实验效率和准确性。
积极参与学术活动
参加学术研讨会、学术会议等活动，可以快速扩展自己的学术视野，通过与其他研究生和专家进行交流，可以为自己的研究带来新的启发。
休息和调整状态
科研工作可能会带来很大的压力和挑战，需要随时注意自己的身心健康，适当休息和调整状态，以更好地应对科研瓶颈。
重新审视研究问题
当遇到瓶颈时，需要重新审视自己的研究问题，看是否需要重新定义或细化问题，以寻找新的解决方案。
扩大研究范围
有时候，研究领域的瓶颈可能与狭窄的研究范围有关。可以尝试扩大研究范围，例如探索其他领域的交叉研究，以寻找新的突破口。
重视数据分析和统计学
在科研瓶颈时，自己的数据分析和统计学方法可能就是原因所在，看是否可以利用更先进的技术和方法来获得更准确和可靠的结果。
练习科研写作技能
利用这段“空窗”的时间来练习科研写作技能，如写作科研论文、摘要、综述等。这不仅有助于提高自己的学术水平，还可以提高自己的写作能力和表达能力。
写在最后
每个人的研究方向不同、境遇不同，但是当科研工作遇到困境时，依然可以遵循基本的行动路线去发现症结并解决问题。以上这些经验，都是经过他人验证后行之有效的应对措施，希望能给各位的科研工作带来“福音”。
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