2024年7月26日，第33届夏季奥林匹克运动会在巴黎正式开幕。本次奥运会掀起了全球体育竞技的热潮，运动健将们在国际舞台上备受瞩目。同时，“体育鸡娃”、“卷上奥运”等话题在留学圈里层出不穷，引发了热烈的讨论。要知道每一场赛事不仅是体育竞技的巅峰对决，更是生动而深刻的教育课堂。
在美国大学招生体系中，体育特长生始终占据一席之地，在留学的申请中具有举足轻重的作用。
体育在培养一个青少年的团队精神(teamwork)、体育精神(sportsmanship)、忍耐力和毅力(endurance and perseverance)、态度(attitude)、如何在球场上惨败后吸取教训(how to deal with failures)这五大方面有着功不可没的影响。
图源：哈佛官网
一、浅谈美高体育
01、美高赛季
大部分美国学校会将每学年分为三个体育赛季，分别是春季、秋季和冬季，而每个赛季学校所提供训练的运动项目都会有所不同，主要基于气候等客观因素而适时调整。
春季项目： 棒球赛艇高尔夫长曲棍球帆船垒球网球田径飞盘男排女子水球
秋季项目：
越野跑曲棍球橄榄球足球女子排球男子水球
冬季项目： 射箭篮球冰球壁球游泳和跳水摔跤
02、美高校队
从性别上美高运动队一般分为男生队、女生队、混性别队伍。教练会根据男女生不同的情况进行有针对性的训练。从难度层面来看，美高的运动队由高到低大致可分为三个梯队：
1、Varsity（一队）
Varsity（一队）是高中体育队中最高级别的队伍。这些队伍由学校中最优秀的运动员组成，他们经过严格的选拔和训练。Varsity队伍会代表学校参加各类比赛和锦标赛，是学校最具竞争力的体育代表。
2、Junior Varsity（二队）
Junior Varsity（二队）是次高级别队伍。这些队伍一般由一些有潜力但不具备完全竞技水平的学生组成。他们会参与比赛和训练，旨在为他们提供成长的机会，为进入Varsity队做准备。
3、Freshman Teams（新生）
Freshman Teams（新生）是一些高中的体育项目会设立Freshman，专门面向一年级和二年级学生，这些队伍旨在帮助学生适应和发展体育技能，为将来进入Junior Varsity和Varsity队做准备。
二、“体育爬藤”靠谱吗？
近期，备受热议的00后中国网球选手郑钦文，以2比0战胜了克罗地亚选手维基奇，成为中国首位奥运网球单打冠军。细究她的成长经历，可以发现，她完全是个国际化背景下成长出来的优秀运动员，在北京训练期间师从阿根廷知名教练，后来长期在西班牙训练。郑钦文的父亲在接受采访时表示，光是培养孩子的费用就花了将近2000万。
哥伦比亚大学教授乔纳森·科尔（Jonathan Cole）就曾提供的数据指出：美国常春藤盟校每年有20%的学位是只提供给体育特长生的。吸纳优异的体育生属于每年的常规操作。
不少家长发现了“体育爬藤”已成为进入藤校新途径，以哈佛、耶鲁、普林斯顿、达特茅斯为例，运动员录取率高达15%-21%，远超普通学生。
哈佛大学的一份报告显示，2027届招生中Athlete（特指体育特招生）的录取率达到83%。在高分成绩的候选人中，非运动员的录取率仅为16%，由此可以看出哈佛大学对运动员的偏好，当然，大前提是运动员在学术上也表现出色。
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提及因体育特长而成功踏入美国顶尖学府，说起被称为“青蛙公主”的谷爱凌大家一定不陌生，她无疑是一个经典的案例。斯坦福大学之所以选择录取谷爱凌，是因为她在滑雪领域的卓越能力和优异成绩。在申请大学时，她已经在国内和国际重大比赛中屡获冠军，这也成为了她留学申请中的一大亮点。
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今年6月份，谷爱凌又在微博晒出被牛津大学斯坦福海外学习计划录取的好消息。
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除此之外，郎平的女儿白浪以优异的体育成绩，被斯坦福大学录取。白浪生于1992年，一直是一个运动达人，14岁那年，就开始接触排球。白浪上高中之前，是加利福尼亚TCA队的绝对主力，并入选了美国少年队。18岁被斯坦福大学录取，成为校队不可或缺的主力队员。
总之，在现在体育文化的大背景下，不少名校在招生的时候格外重视吸纳体育人才，为校队选拔优秀的种子选手。当然，体育能力的培养需要持久的战斗力，而非一朝一夕。对于想要“体育爬藤”的学子来说，建议早决定、早准备、早规划！
三、运动杰出的优质美高
许多美国名校都有悠久的体育传统，体育赛事是校园文化的重要组成部分。美高的体育校队不仅是竞技场上的强者，更是培养未来领袖的摇篮。
通过严格的训练和高水平的比赛，学生们不仅提升了体育技能，还培养了坚毅的精神和团队合作的能力。他们能够在逆境中绝不退缩，面对压力坚持不懈。这些经历使他们在申请大学时更加具有竞争力，为他们未来的成功奠定了坚实的基础。
01、篮球
篮球是美国乃至全球最受欢迎的竞技运动之一，美国高中篮球运动员的水平非常高。全国高中篮球联赛（NSAA）的竞争激烈程度不亚于一些国家的顶级联赛。对于希望申请美高的中国家庭来说，让孩子参与篮球运动不仅有助于学术申请，还能帮助他们更好地融入美国文化和社交圈。
美高学校推荐：
●北野山高中Northfield Mount Hermon School
●希尔中学The Hill School
●布莱尔学院Blair Academy
●橡树山学院Oak Hill Academy
●瓦萨奇学院Wasatch Academy
02、游泳
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。对于希望申请美高的中国家庭来说，让孩子参与游泳运动不仅能增强体质，还能提升他们的综合竞争力，为未来申请大学打下坚实基础。
美高学校推荐：
●菲利普斯学校安多佛Phillips Academy Andover
●菲利普斯埃克塞特中学Phillips Exeter Academy
●乔特罗斯玛丽中学Choate Rosemary Hall
●佩迪中学Peddie School
●北野山高中Northfield Mount Hermon School
03、网球
网球运动孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球是美国高中常见的体育项目之一。近年来，网球运动的宣传热度持续上升，吸引了众多喜爱速度、力量、汗水和技巧的孩子们参与这项全球性的运动。
美高学校推荐：
●菲利普斯安多佛中学Phillips Academy Andove
●格罗顿学校Groton Schoo
●圣保罗中学St. Paul's Schoo
●米德尔塞克斯中学Middlesex School
●肯特中学Kent School
04、橄榄球
美式橄榄球是美国最流行的运动之一，是一种冲撞型的运动，属美国三大球类运动之一，其在国内不是很流行，但其激烈、刺激的运动方式十分受美高孩子们的喜爱。
美高学校推荐：
●布莱尔学院Blair Academy
●凯特中学Cate School
●博尔斯学校The Bolles School
●布鲁克斯学校Brooks school
●乔特罗斯玛丽中学Choate Rosemary Hall
05、棒球
棒球作为一项经典的国民运动，已经与美国文化深深融合。即使在今天，仍有人坚持认为棒球是美国的第一运动。与篮球或橄榄球不同的是，棒球对身材的要求相对较低，即使没有壮硕的身材，孩子们也可以参与并享受这项运动。因此，棒球在美国拥有大量的参与者，广受欢迎。
美高学校推荐：
●米德尔塞克斯中学Middlesex School
●佩迪中学The Peddie School
●圣马克学校St.Mark's School
●湖森中学Lake Forest Academy
●迈斯特中学The Masters School
06、冰球
作为美国四大竞技体育之一，冰球尽管在中国发展的时间较短，但其刺激、速度和技巧仍然深受大家的喜爱。冰球运动是以冰刀和冰球杆为工具在冰上进行的一种相互对抗的集体性竞技运动，由男子和女子两个小项组成，在国际体育分类学上属独立的冬季运动项目。
美高学校推荐：
●菲利普斯埃克塞特中学Phillips Exeter Academy
●格罗顿学校Groton School
●米尔顿高中Milton Academy
●塔夫脱中学The Taft School
●北野山高中Northfield Mount Hermon School
07、壁球
壁球是一项在四面墙围起的场地内进行的竞技运动，运动员用拍子互相击打反弹到墙上的球。壁球亦被公认为对运动员要求极高的运动之一，其场地紧凑、球速迅捷、球路多变，适合反应迅速、思维敏捷、眼手配合度高的学生。在招生官眼中，能够精通壁球的学生不仅可以展现出极高的运动潜力，更能在日常训练和比赛中体现出克服困难、勇于挑战、不畏艰辛的优秀品质。
美高学校推荐：
●菲利普斯学校安多佛Phillips Academy Andover
●格罗顿学校Groton School
●圣保罗中学St. Paul's School
●米尔顿高中Milton Academy
●霍奇基斯中学The Hotchkiss School
●肯特高中Kent School
08、田径
这项世界历史上最早的运动，目前也是美国最受欢迎的高中运动。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。
美高学校推荐：
●贝勒中学Baylor School
●布莱尔学院Blair Academy
●乔特罗斯玛丽中学Choate Rosemary Hall
●凯特中学Cate School
●坎特伯雷中学Canterbury School
09、足球
足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。因足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，故被称为“世界第一运动”。
美高学校推荐：
●伯克希尔中学Berkshire School
●布鲁克斯中学Brooks School
●希尔中学The Hill School
●贝勒中学Baylor School
●潘宁顿中学The Pennington School
10、排球
排球这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明。这项运动在全国2300多个高中流行，有68000名学生参与。许多国家冠军大学队都把加利福尼亚州当作主场。
美高学校推荐：
●菲利普斯埃克塞特中学Phillips Exeter Academy
●菲利普斯学校安多佛Phillips Academy Andover
●劳伦斯威尔高中The Lawrenceville School
●圣保罗中学St.Paul's School
●霍奇基斯中学The Hotchkiss School
11、垒球
垒球由棒球发展而来，规则也相似，技术难度、运动剧烈程度低于棒球。垒球诞生于19世纪80年代的美国芝加哥。同美国四大运动（橄榄球、棒球、冰球、篮球）之一的棒球相比，垒球所需的场地小、球体大、球速慢等诸多优点，垒球运动很快风靡美国各地。
美高学校推荐：
●迪尔菲尔德学院Deerfield Academy
●塔夫脱中学The Taft School
●威斯敏斯特学院Westminster School
●潘宁顿中学The Pennington School
●庞弗雷特中学Pomfret School
12、马术
现代马术起源于英国，16世纪传入欧洲。马术一直被认为是一种贵族运动，有“运动之王”的美称，这项运动是一种人和动物共同完成的比赛，人与马的完美配合中传递出儒雅的绅士气派和高贵气质。马术作为一项较为小众的运动，在私立学校中也是广受欢迎的。很多学校对于马术的培养，不仅仅是作为竞赛之用，而是帮助孩子树立一种与动物和谐相处的观念。
美高学校推荐：
●撒切尔学校
The Thacher School
●塔夫脱中学
The Taft School
●柯尔沃学院
Culver Academies
●肯特高中
Kent School
●玛黛拉女子中学
The Madeira School
●科罗拉多喷泉谷学校
Fountain Valley School of Colorado
13、帆船
帆船是现代水上运动的重要项目之一，在欧美等国极为推崇，并且这一运动早已被列入奥运会运动项目当中，在美国当地，该项运动始终是极具挑战特色的一项，因此，喜欢选择帆船运动的孩子也被认为是敢于挑战的、有想象力的。
美高学校推荐：
●霍奇基斯中学The Hotchkiss School
●米尔顿高中Milton Academy
●柯尔沃学院Culver Academies
●泰伯中学Tabor Academy
14、高尔夫
高尔夫属于一项个人运动，不过于依赖团队配合，因此对不同种族来说存在差异较小。同时在运动形式上，该运动整体感觉较为柔和优雅，也比较适合不喜欢运动强度过于激烈的学生。如果学生爱好高球，对美高的申请也是很加分的。
美高学校推荐：
●霍奇基斯中学The Hotchkiss School
●迪尔菲尔德学院Deerfield Academy
●卢米斯查菲高中The Loomis Chaffee School
●塔夫脱中学The Taft School
●米德尔塞克斯中学Middlesex School
巴黎奥运会不仅是一场体育盛宴，更是一个充满教育意义的文化课堂。家长朋友们和孩子观看奥运的同时，可以抓住这次良好的契机，从奥运会看教育、品教育、思教育，为孩子们提供一次全面而深刻的教育体验，寻找一条适合的教育规划路线。
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