托福100分时什么概念？不同目标分数怎么备考？

那么托福100分是什么概念？我们到底需要考到什么水平？今天我们就把托福该考到的分数整个明白~

托福100分是什么概念？

根据2024年8月发布的2023全球托福考生成绩报告，全球总分均分为87分，中国大陆学生总分均分86分，与全球平均成绩相差不大。

根据全球考生托福分数百分等级对照表，可以更直观地告诉我们托福100分处于什么档位：

就像图中所示，若托福总分达到100，且各科单分均为25分（每个科目都处于 Advanced 级别）那么在总分方面，已超越了70% 以上的水平。

总分考到100分就可以了么？

如果你要申请美国藤校或者是TOP30以内的美国顶尖学府，许多考生都会将托福成绩考到100分。然而，随着当下申请竞争愈发激烈，优秀学生众多，大家对自身的要求也日益提高。部分同学已经开始向105分或者110分等更高分数乃至满分发起冲刺。

当然这并不能一概而论，具体应该考到多少分，还是要以目标院校所要求的分数为准。

同学们可以参考ETS托福考试官方整理出的数据，对标最新U.S.News排名中TOP前100名的大学所需要的托福成绩要求👇

同时，还有一点值得大家留意，那就是各个院校对于托福小分的特殊要求，所以并非仅仅总分达到某个固定分数，申请就可通过了！各个单项的小分要求同样需要大家在学校官网仔细查看才行。

针对不同目标怎么备考？托福阅读

不论你的目标是90 +、100 + 还是110 +，阅读部分的终极目标最好都设定为28 +，对于大多数中国学生而言，只要在词汇和语法方面不存在严重缺陷，在刷题过程中不断提升语言理解能力，是能够实现这一目标的。

✅目标 90 + 的考生如果阅读成绩在 20 分出头，那么剩余的提升空间需要在词汇和长难句理解方面加以弥补。首先，刷题不宜贪多，而应注重质量，可以从 TPO20 之后的篇目着手，词汇的补充以及复杂句式结构的提炼是这一阶段的关键所在，刷题之后务必进行错题分析。此外，建议强化精读能力，精读的目的一是攻克生词，二是开展句子和段落主旨分析。

✅目标 100 + 的考生阅读的目标应当设定为 28 + 或者满分，要想取得这样的分数，几乎要做到阅读理解毫无障碍。建议从 TPO26 之后开始刷题，每天两篇文章或者隔天进行套题练习。在精读时要着重关注段落内以及段落之间的逻辑关系，并且对文章进行归类分析，总结共性。顺便进行突击性的听力练习，这对阅读能力和反应能力都会有极大的助益。

托福写作

写作同样作为一门语言输出测试，原理跟口语其实差不多。但区别在于写作中运用的语言更加正式，这也是为什么很多国际学校的学生表达很地道，但在写作上却有组织表达很随意的问题。

✅目标90+的考生重中之重是确保观点内容表述的准确性。很多学生在写作练习中低级的语法错误频出，拼写错误也会对成绩造成很大影响，所以日常的练习中一定要刻意练习。独立写作建议在句式表达、细节素材和论证片段下工夫，积累高分短语和句式，有意识地进行同义替换。至于综合写作，要锻炼自己阅读听力的信息处理能力。

✅目标100+、110+的考生逻辑和语言的锤炼、内容的连贯、贴近美式思维对于提分都有很大的帮助。除了日常的练写之外，还要分析高分范文，提升段落展开能力。如果想要在阅读上取得更好成绩，建议找到老师进行写作的批改。

托福听力

托福听力至关重要，除了听力单项 30 分的考题内容外，在托福写作、口语部分也会涉及对听力能力的考察，所以在听力方面有所突破，口语和写作成绩也会随之提升。

✅目标 90 + 的考生建议制定分段计划进行刷题，每天至少确保完成一个对话加一个讲座。倘若当前听力反应迟缓、理解困难，关键在于精听与跟读，补充词汇量，巩固基础，提高对信号词的敏感度。

✅目标 100 + 的考生听力单项至少要达到 25 分，所有段落的核心内容捕捉率要在 90% 以上。这就涉及到平时笔记的提炼、框架提取以及细节的理解。刷题建议选用 TPO25 之后的文章，每天至少保证一个 section 的练习精听。另外，不同学科要总结共性，例如考古类文章常常依据假说和证据的关系设置考点，同时，每周至少定时完成一套完整的题目。

托福口语

托福口语存在一个严峻的现实：许多中国学生即便托福总分已经接近 110，口语成绩却依旧难以突破 25 分。

✅目标 90 + 的考生建议首先确保内容的准确性与完整性。单词发音准确是一方面，流畅度以及综合口语内容的清晰完整都需要通过日常练习来保障。建议从 TPO20 开始，每天进行两个独立和两个综合题目的练习，练习时务必录音，反复修改完善。

✅目标 100 + 或 110 + 的考生

口语目标要设定在 25 +。除了内容的准确性、高质量的语音输出外，语言表达的地道性和流畅度都是重点，并且在语调方面不能存在明显缺陷。

2025年托福iBT考试共开放41个考试日期的67场考试，考生可根据自己的时间安排选择，如果没有抢到合适考位可以随时关注官网，热门月份官方会新增考位。

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