准备出国留学时，大家通常会想：
“我要为申请留学做些什么准备呢？”
“我得怎么提高自己，才能进到我的梦校？”
“国外大学都喜欢什么样的学生呢？”
在申请研究生的过程中，提升自己的背景是每个申请人都得重视的事情。面对那么多竞争者，怎么让自己更出彩，是大家特别想要弄明白的事情。
想要在研究生申请中脱颖而出，除了要有好的标化成绩和语言能力，在科研经历、实习和社会活动这些方面也要有所建树。
所以，怎么全面有效地提升自己的背景，就成了每个申请者需要好好思考并且努力达成的目标。下面，我们就来聊聊有用的提升背景的方法和途径。
一、什么是背景提升
留学背景提升项目，是为了在申请海外院校的过程中，帮助学生补充标化学术成绩之外的其他背景经历。通过不同类型的项目，例如科研论文、国际竞赛、实地活动、实习实训等，全方面地培养和提升学生的能力，发挥自己的潜力，并将成果展示给学校。
在留学申请过程中，背景提升实质上是寻求区别于其他申请者，发掘个人独特的竞争力与价值的一种途径。通过参与多样化的学术项目和实践活动，增强个人在标准化考试成绩之外的软实力，从而提升自身的综合竞争力。在撰写文书时，通过描述背景经历当中与众不同的细节，往往能吸引人注意。
二、为什么要做背景提升
进行研究生留学申请，学校通常会通过两个维度来对学生进行考察。
①硬实力：
主要是一些标准化考试成绩，例如在校平时成绩（GPA）、雅思托福等语言考试成绩、GRE/GMAT等其他标化成绩
②软实力：
也就是我们提到的背景经历，通过参与课外活动、实践、学术研究、专业技能学习等，体现学生的综合能力和素质，同时也体现与其他候选人个性化的区分。
软实力通常难以量化，然而，它却是国外大学评估体系中不可或缺的，近年来越来越多的院校也将背景活动写在了对申请者的期望当中。因为在硬件条件方面，候选者们的表现通常相差无几，难以构成显著的竞争优势。那么为了在众多申请者中脱颖而出，并成功获得海外院校的青睐，在软件条件上增强个人的专业背景就成为了一项非常重要的内容。
1、对于留学申请
就留学申请的短期目标而言，进行背景提升就是为了增强竞争力，在众多学生中脱颖而出。
2、面向整体趋势
今年来申请海外研究生的中国学生越来越多，单纯的标化成绩难以与其他竞争者拉开差距，让国外大学对学生进行区分。而软性背景就是院校对学生进行多维度考察的方式。
3、个人未来发展
参与背景提升项目的作用，不仅局限于眼下的申请，对于学生的各方面自身能力，如学术、技能、协作、领导力、品德等，都会有综合提升，进而助力学生未来的学术发展和职业突破。
三、如何“有效”背景提升
每位学生自身的背景、兴趣、专业，与将要申请的专业都不尽相同，而背景提升与标化成绩的区分更是在于其个性化。因此有效的背景提升并没有一个绝对的标准，但一定是符合申请专业偏好，适合学生自身的能力、兴趣、发展的项目。
1、切合申请目标专业
在申请准备初期，需要从自身的学科成绩、兴趣方向、专业技能、职业规划等进行一次整体的梳理。明确了自己的优势和劣势，现阶段已经具备的能力和对未来的计划，才能更好地找到规划方向。
梦校往往更偏爱那些背景经历与所申请专业及未来职业规划紧密相连的学生。例如，申请理工科专业的学生，若曾进行过专业相关的前沿科研项目，或参与过工程项目的相关实践，能够更加直观地体现其在该专业领域的知识掌握、实践技能、跨学科应用等能力。再如，若学生在数学领域表现出卓越才能，并对金融行业抱有浓厚兴趣，则可将其教育目标定位为申请海外商学院的金融专业。基于此，需明确强化的背景要素，补充金融相关的科研及实习经历、参与建模竞赛等。
这种背景活动与申请专业的高度匹配，能够使招生官从中感受到学生对专业的热忱及其深入探索，以及学生在学习、研究与个人发展上的潜力。在背景提升项目的选择上，从学校和专业需求出发去优化个人简历，将个人的准备与目标院校专业产生链接，为申请增添亮点。
2、背景提升规划
找到了自身的特点和目标，对于背景提升的时间和梯度的规划也是十分重要的。
首先，要合理规划不同项目的时间，避免背景提升与自己的学业考试等过于集中，导致都想完成好，但却无法全身心投入。例如，可以利用好寒暑假的时间进行实地活动或需要集中完成的科研、实习类项目，在学期内参与校内的一些活动，如果课程不紧密也可以关注一些线上项目。
其次，根据自己的年级和学习程度，有梯度地规划自己的多段背景提升经历，从探索到逐步深入，有逻辑地完善自己的背景提升路径，也能体现学生的专业领域的进步与成长。但进行规划的时候不要只追求量，在短时间内参加多个表面的项目。深入参与一个有含金量的项目并取得成果，例如论文发表等，更有助于体现专注力与深入探索，这也是非常重要的品质。
3、真实的参与和收获
不论参加何种项目，论文发表、项目证书、推荐信、实习证明等客观的材料只是其中一部分，而在项目中积极参与、主动学习、承担责任，是个人能力增长非常重要的一环，也是长期隐形的成长。申请中在提交证明材料的同时，将经历撰写在自己的文书、简历当中，突出其中有特色的部分，能够更大程度地提升申请竞争力。
国外大学也非常看重学生的创新能力与领导才干，如果能在背景提升的经历当中作为项目的核心角色发挥自己的才能，也会吸引招生官的目光。
四、背景提升项目类型
1、科研论文
学术项目经历与产出可以作为有力的素材体现学生的专业热情与能力，一旦加以巧妙与充分地运用，将极大地提升个人经历的丰满度与吸引力。
论文发表可以在大学和奖学金申请以及简历中发挥作用。在科研项目和学术写作过程中，学生对学术研究的感知会有显著的提升。所以学术科研项目与论文是学生日后成为科学家，研究员，数据分析师和其他专业人才的基础。
学生在自己感兴趣的科学领域，能够以论文的形式探讨科学知识，对学生的申请和未来职业道路至关重要，如今，大多数顶尖的大学更青睐于有相关研究经验的学生，所以，越来越多的学生会选择参加专业的科研项目和论文写作。
2、国际竞赛
参加特定学科的竞赛，既可以展现学生在某一学科上的能力，同时也可以让学生用他们学到的知识来解决真实世界的问题。通常来说奖项有不同的级别，比如国际级、国家级、省级等等，级别越高，在申请当中的作用就会越大。
本科生可以参加的国际竞赛，例如MCM美国大学生数学建模竞赛、kaggle人工智能挑战等。国际竞赛的获奖经历不仅仅针对留学申请，对于考保研、就业等都能够体现在简历当中体现个人能力。
3、名校课程
寒暑假期间可以实地参加名校官方课程。境外上课模式还原，可以实地感受院校环境与氛围，提前进行留学的短期体验。院校和专业的选择丰富，可以帮助学生探索专业内容与自身兴趣，确定目标方向。并且绝大部分专业都是英语授课，学习专业知识的同时也可以沉浸式提升语言能力。顺利完成项目的同学可以获得官方证书、成绩单等收获，优秀学员还有机会获得推荐信。
4、实习实训
实训项目可以进行自我探索，在这期间，行业大牛和顶尖大学的教授会亲自出马指导，学员们还能参加行业研讨会、工作坊，去企业实地考察，直接和行业精英交流，了解行业最新动态和技术潮流，模拟真实项目实践。实训项目还特别重视团队合作和沟通技巧的培养，在多元化的团队里学会怎么高效合作、解决冲突，还能提升领导力和项目管理能力。这对未来的学习和求职都是一笔宝贵的财富。
大学生的实习是从理论到实践的华而转身。实习就是把课堂上学的专业知识用到实际工作中，帮你从学生变成真正的职场人。实习还能帮你想清楚自己将来想做的工作到底是什么。通过实习，能见识到各种各样的行业、职位和深入了解工作内容，未来发展前景，需要哪些技能。实习还是找求职的关键一环，很多大公司招应届生时都要求至少有2-3段相关实习经验。如果能够有很棒的实习经历，那能给简历增色不少。在简历中，可以展示实习经历、工作内容与成果；在未来的面试中，也能更有自信和底气来应对面试官的问题。
同学们可以在大一大二去参加实训确定自己职业兴趣和定位，大二暑假开始实习，第一份实习建议在知名企业的核心岗位学习核心技能，为后续实习申请奠定好的基础。在实习中接触到各种实际项目，学会解决现实问题，提高职业技能和竞争力。实习多段呈螺旋上升态势，让未来面试官看到学生的发展和潜力。
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