IBDP大考如何备考以及家长可以提供的支持！

11月IB大考越来越近了……2023年11月IBDP考试将于2023年10月20日至11月10日举行，考试第一周于10月23日开始。满打满算，距离11月IB大考还有一个周的时间。现在已经是11月IB大考备考冲刺阶段了……

老师搜罗了IBO官网的信息、IBDP毕业生和家长采访等，详细分享下IBDP大考如何备考以及家长可以提供的支持！

01 IB考官们建议：早准备，莫拖延！

关于IBDP大考备考，IB考官们有何看法呢？

● IB电影考官Richard：

① 最少需提前一个月进行大考备考；

② 做好时间规划，分散复习压力，不要试图一次就复习到位；

③ 遵守各科目的Deadline，如果不遵守，影响可能比你想象中的要大得多。

● IB地理学考官Garrett：

① 研究评分方案，对采用不同方法解答的答案持开放态度。

② 尝试了解学科最新新闻和信息。阅读突出现实世界里地理问题的出版物，例如《经济学人》或《金融时报》。

③ 规划完成考试的时间。通过练习和模考，做好应试时间规划。

● IB芬兰语A：文学和语言B考官Tiia：

① 适时调整复习节奏。

② 将知识内容串联起来。可以尝试将事实相互联系起来，或者在熟悉的事实上拓展信息或者将知识点放入你已经理解的框架中。试图在不理解事实的情况下记住事实是非常困难的，而且毫无意义。

③ 以适合自己的方式学习。如果阅读无法让你彻底理解所学知识，那么可以将文字变成图表、思维导图；可以向朋友或同学解释自己所学信息；可以自己创建测试，与朋友互换练习。

02 IBDP复习得法，事半功倍！

IBDP毕业生也分享了自己的大考备考心得！

① 查看课程大纲

在备考阶段，许多IB学生发现自己在某些科目或单元主题的知识是空白的，有些知识点可能被忽略了，有很多部分的知识点被忘记了。所以考试前，大家一定要再看一遍大纲，再梳理一下重点，以确保你已经学完了考试将涵盖的所有内容。

② 规划复习时间表并有效组织复习

在整个复习过程中，你需要学会的第一技能是如何有效组织学习。你需要将这种技能应用于规划考试复习时间表。规划一个复习时间表，使IB每个主题都有适当的复习时间，记住，并不是每个主题都需要相同的复习时间。因此你需要明确重点复习的科目、主题和内容，还有各部分需要分配的复习时间。

③ 运用知识，练习、练习、再练习

到现在这个时间，肯定不能像第一次学习那样细致的复习每个IB主题了！参考模拟考试的反馈，重点回顾你仍需要改进和提高的科目和主题。充分利用题库，模拟实际考试的情景做练习，在有时间限制和资源允许的情况下不断练习。

要记住，做完了练习一定要对答案，改正后查看评分报告，这个过程是不可或缺的。某些科目是没必要花太多时间在学习笔记上的，比如IB数学课程，练习、真题演练、考试模拟更加重要。

④ 有效管理时间

请确保在学习时间段之间安排一些小段休息时间，因为你的注意力无法在整个时间段内保持专注，你需要在每两个学习时间段之间放松一下，缓解下压力并理清学习思路，以便再次专注并记忆知识。设定好休息时间，每学习90分钟或2个小时休息10分钟，这是不错的学习时间段划分，供大家参考。你可以在这段休息时间内做一些运动，例如短途散步，激发自己的活力，休息后应立即返回学习，不要给自己找任何拖延的借口。

⑤ 学习时，请离线

长时间学习容易使人精神涣散，这个时候，正确对待网络尤为重要！虽然不能过分强调学习时要关闭手机、电视和任何会影响你学习的社交网络，但你要明白，沉迷网络只会让你的时间浪费在无聊的事情上，这对学习没什么意义。许多可以在网络上做的有趣事情，其实考试后也是可以做的，没必要在现在的关键时期过度沉迷网络。

⑥ 注意进行自我评估

每份试卷都有其评估重点，不要过度关注你认为考试失利的测验。在一次测验或者一个科目上做的不好，你会感到沮丧，这是很正常的事情，但这不应该浪费你的时间和精力。保持学习动力并尽力而为，要记住，即使外部考试成绩不尽如人意，也要平复好心态做好IA，毕竟IA也占不少考试成绩的哦~

⑦ 享受过程并从中学到东西

也许你现在心里已经开始慌了，要努力平复心态，要记得享受整个复习过程，这是你极具意义的学习经历。

03 家长可以提供哪些帮助？

《IB世界》杂志探讨了家长如何支持孩子通过IBDP考试，在接受采访时，玛戈特（她的4个孩子均学习IBDP课程）分享了她的建议：

① 确保孩子们按时吃饭，鼓励他们锻炼身体并获得充足睡眠，保证孩子拥有足够的休息时间；

② 不同的孩子给予不同的支持方式。有的孩子学习基础较差，可能需要请老师帮忙，要求家长给予更多关注。有的学生知识基础牢固，复习有条理，自我调节能力强，则不需要其他老师的帮助。

③ 及时给予孩子释放压力的机会。餐桌上的聊天，发现孩子压力大时的开导等，都可以帮助父母及早发现孩子遇到的学习困难和压力。

④ 给予积极鼓励。不要打击孩子学习的积极性，增加孩子的心理压力；

⑤ 懂得心理压力负面信号的表现形式。流泪、熬夜和拒绝出门都是学生处于不健康压力状态的明显信号。身体上的影响可能包括皮肤苍白、眼袋和皮肤上出现斑点等；

⑥ 注意倾听孩子的意见，不要过多干涉或操控欲过剩。IB学校正在密切检查孩子是否按时完成学业，如果出现问题，家长会收到校方通知。家长不必过于担心。